faalangst.nl - waar een leerlingbegeleider, mentor, ouder of leerling een antwoord vindt op alle vragen over faalangst.

Het is vandaag

Home
Contact

Test jezelf - Rijexamentest

Voor een rijexamenkandidaat is het belangrijk om te weten of de spanningsverschijnselen, die hij of zij in zichzelf waarneemt, wijzen op rijexamenangst of alleen op een soort plankenkoorts. Is het rijexamenangst? Dan moet gevreesd worden voor blokkades vóór en tijdens het examen en moet je iets ondernemen om de angst te voorkomen en te leren ermee om te gaan. Plankenkoorts daarentegen maakt dat het examen met extra concentratie wordt afgelegd.
Om je te helpen jezelf door te lichten hebben we een indicatieve test opgezet. Deze geeft geen zekerheid, maar levert wel een indicatie op.

In de volgende meerkeuzevragen moet je steeds het antwoord kiezen dat het best (of het minst slecht) bij je past. Als je alle vragen beantwoord hebt klik je op "Mijn score", de computer berekent dan jouw score. Je hoeft dan alleen nog maar jouw score te vergelijken met de gegeven scores en je hebt een indicatie.

De vragen

1. Als de rijinstructeur vindt dat ik aan het examen toe ben, zal mijn reactie zijn:
	Hè, hè, eindelijk.
	Maar ik kan nog helemaal niet goed rijden!
	Voor de zekerheid neem ik nog twee lessen extra.

2. Vlak vóór het rijexamen:
	Heb ik last van klamme, trillende handen of een opgejaagd gevoel.
	Heb ik niet alleen last van klamme, trillende handen en/of een opgejaagd gevoel, maar ook van buikpijn, misselijkheid of duizeligheid.
	Voel ik me prima.

3. Als ik denk aan de examinator bij het rijexamen:
	Dan stel ik me iemand voor die mij op mijn gemak kan stellen.
	Dan stel ik me een willekeurig persoon voor.
	Dan stel ik me een streng persoon voor, die erop uit is om me te laten zakken.

4. Om mijn zenuwen voor het rijexamen te bedwingen:
	Probeer ik van alles, bijvoorbeeld erover praten met familie en vrienden, kalmerende middelen en ontspanningsoefeningen.
	Rook ik meer of zoek ik afleiding.
	Maak ik een uur voor het examen een fijne boswandeling.

5. Als ik bang ben om een examen, zoals het rijexamen, niet te halen:
	Dan denk ik: 'Nee heb je, ja kun je krijgen!'
	Dan probeer ik het liever niet.
	Dan bereid ik me extra goed voor.

6. Tijdens het rijexamen:
	Ben ik zo zenuwachtig, dat ik daardoor slechter presteer.
	Ben ik, als ik eenmaal begonnen ben, niet meer zenuwachtig.
	Voel ik me op mijn gemak.

7. Als ik tijdens het rijexamen een kleine fout zou maken (bijvoorbeeld vergeten het knipperlicht aan te doen):
	Begin ik snel over iets anders te kletsen, in de hoop dat de examinator het niet merkt.
	Probeer ik daarna nog beter op te letten.
	Raak ik in paniek en zak ik vast en zeker.

8. Als de rijexaminator helemaal niets zou zeggen en stuurs voor zich uitkijkt tijdens mijn rijexamen, vermoed ik:
	Dat de examinator ruzie heeft gehad met zijn/haar partner, die ochtend.
	Dat de examinator vindt dat ik slecht rijd.
	Dat de examinator mij niet uit mijn concentratie wil halen.

9. Als de rijexaminator me zou vertellen dat ik gezakt ben, dan denk ik waarschijnlijk:
	Ik had het wel gedacht!
	De examinator heeft ongelijk dat hij mij laat zakken.
	Nog iets meer oefenen, dan haal ik het de volgende keer misschien wel.

10. Als ik slaag voor het rijexamen denk ik:
	Gelukkig, dat zit er op
	Ik had niet anders verwacht!
	Hoe is het mogelijk, ik heb geluk gehad, de examinator vindt me vast erg aardig.

11. Als de examinator mij een compliment geeft dan denk ik:
	Dank je wel!
	Ik doe vast iets verkeerd.
	Hij vindt dat ik meer moet praten.

12. Als het stoplicht ineens op oranje springt dan:
	Beslis ik op dat moment rustig of ik nog kan stoppen.
	Kijk ik in de spiegel, omdat spiegelen belangrijker is dan rondkijken.
	Raak ik in paniek en trap ik vol op de rem (of het gaspedaal).

13. Nu ik deze test aan het invullen ben denk ik:
	Wat een flauwekul allemaal. Mij maken ze niet gek!
	Goed om eens te testen hoe het nu eigenlijk met mijn spanning zit.
	De test alleen al maakt me zenuwachtig, omdat ik dan weer aan dat rottige examen moet denken.

14. Tijdens het rijexamen denk ik voornamelijk:
	Aan de aanvraag van het rijbewijs op het gemeentehuis.
	Aan de drukte , het ongunstige tijdstip van het examen en de wegwerkzaamheden op de route.
	Aan het moment waarop de ingreep, die onvermijdelijk lijkt te zijn, zal plaatsvinden.

15. Ben je al eens gezakt voor het rijexamen?
	Nee, ik heb nog nooit rijexamen gedaan/ik ben in één keer geslaagd.
	Ja, één keer.
	Ja, meerdere keren.

Vergelijk je score...

Minder dan 20 punten:
Jij bent een koele kikker! Je bent bijna nooit zenuwachtig: zelfs in de meest spannende situaties weet je je zenuwen in bedwang te houden. Je zult het rijexamen vol vertrouwen tegemoet treden en je bent optimistisch over de afloop. Pas wel op dat je door al te grote nonchalance en zelfverzekerdheid geen slordigheidsfouten maakt.

20-35 punten:
Voor belangrijke examens zoals het rijexamen ben je zenuwachtig. Je weet je zenuwen te bedwingen door je extra goed voor te bereiden. Je hebt je zenuwen zodanig onder controle dat je nervositeit in jouw voordeel werkt: je bent tijdens examens extra oplettend en geconcentreerd en daardoor kun je tot betere prestaties komen.

meer dan 35 punten:
Je hebt last van rijexamenangst. Je bent zo nerveus dat je prestaties daar onder lijden. De rijexamenangst geeft je allerlei lichamelijke en geestelijke klachten, waardoor je je niet goed kunt concentreren. Bovendien ben je erg onzeker en bang om te zakken.

Meer weten?

Meer lezen en weten? Lees dit artikel...

Alles weten? Lees dit boek...